Lotusjetzt ist yoga
Friede beginnt damit,
dass jeder von uns sich jeden Tag
um seinen Körper und seinen Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh

Yoga-Grundkurse

In diesen Yoga-Grundkursen werden alle grundlegenden Elemente des Hatha Yoga erlernt. Dazu gehören Körperstellung, Atemübungen, dynamische Bewegungsabfolgen, Meditation und Entspannung. Integriertes Innehalten ist Bestandteil nach den Bewegungsabfolgen. Der Einstieg in die einfache Form der Tiefenentspannung wird erlernt und vertieft. Die Übungspraxis wird schrittweise aufgebaut, sowie an die Ausgangssituation der Teilnehmer angepasst und ist geeignet für Menschen, die ihre Körperwahrnehmung, Körperflexibilität und ihre Atemqualität verbessern wollen und gleichzeitig Entspannung und Ruhe suchen.

 

Achtung

Auf Grund der aktuellen Situation rund um die Pandemie Covid- 19 finden leider aktuell keine Yoga Grundkurse statt. Wenn wieder Angebote stattfinden, wird es hier auch ausgeschrieben sein.